تعرفوا على فوائد البامية.. وخاصة للحوامل

ينصح خبراء التغذية الجميع بتناول البامية بانتظام، وبصفة خاصة السيدات الحوامل لأنها غنية بحامض الفوليك المفيد لهن.

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

بامية يا بامية...

وأوضح الخبراء ان البامية تحتوي علي فيتامينات أ و ب6 وج، مع حامض الفوليك والكالسيوم والزنك والألياف.

وتساعد الألياف الموجودة في البامية علي ضبط مستوي السكر في الدم عن طريق تنظيم امتصاصه في الأمعاء الدقيقة.

كما أن لها خصائص مهمة جداً تساعد في الحفاظ علي سلامة القناة الهضمية والوقاية من الإمساك.

وتعتبر البامية أيضا من أفضل الخضراوات التي تساعد علي فقد الوزن وعلاج قرحة المعدة شريطة أن يتم طهيها علي نار هادئة حتي تحتفظ بخصائصها.

عدد الرسائل : 137 تاريخ التسجيل : 07/08/2008

شكرا اوي على النصيحه دي اصل كتير اوي من البنات ما بيحبوش الباميه وانا واحده منهم بس على ما اظن انهم لما يقراو الموضوع هيحاولو انهم يتذوقوه ومره مع مره هيتعودو عليه ويستفيدو

اشطه عليك يا مشالى
متذوق من يومك
ويا ريت اخبار باقى الاكلات ايه
والا اقضيها باميه وكمان بس اللى مش حامل
يا كل ايه
وموضوع لذيذ يا ميشو

_________________
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]